大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
芽菜蚕豆

芽菜蚕豆

JaneYang

JaneYang

12008人浏览
分享到:
收藏(308)
四川是中国种植蚕豆最多的地区,现下新鲜蚕豆上市了,而且价格也算便宜,昨儿买了一些来做我们家乡特有咸菜胡豆,可惜这儿没有老家特有的咸菜。 老家的咸菜是用萝卜缨子做的,收的萝卜缨子挂在阴凉通风处晾干后洗净,挤干水分切成细末,加盐拌匀后用簸箕等物晾干,然后装进坛子密封,1个月后就可以吃到了。做好的咸菜保存的好的可以放3-5年,越老的咸菜味道越香。
主料
蚕豆300克芽菜50克
辅料
小蒜苗2根1小块干辣椒4-5个
花椒7-8粒适量

芽菜蚕豆的做法,共4个步骤

芽菜蚕豆的做法图解1

1/4. 将蚕豆、蒜苗、姜、干辣椒洗净,蒜苗切粒(径叶分开),姜切末,辣椒切圈备用。

芽菜蚕豆的做法图解2

2/4. 热锅下油,烧热后放入姜末、蒜粒(径的部分)、花椒、辣椒,立即放入蚕豆煸炒。

芽菜蚕豆的做法图解3

3/4. 蚕豆颜色变得更绿时加入盐及小半碗清水,加盖煮至锅中汤汁少一半,将豆豆翻面,然后将芽菜“盖”在上面,加盖煮干汤汁(因为芽菜的咸味比较大,所以盐的用量要比平时炒菜时用的少一点)。

芽菜蚕豆的做法图解4

4/4. 加入蒜苗叶炒匀即可(当然还可以加味精哈)。

点赞(5825)
分享到:
收藏(308)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
12008人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 芽菜蚕豆热量1101 千卡
  • 脂肪2.3 克
  • 蛋白质26.5 克
  • 碳水化合物97.2 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看