| 主料 | ||
| 生姜5公克适量 | 紫苏叶3公克适量 | 水500㏄适量 |
紫苏姜茶的做法，共3个步骤
1/3. 生姜洗净沥干水份后切丝备用。
2/3. 取一锅，放入水500㏄后，再放入作法1的姜丝、紫苏叶煮约5分钟。
3/3. 将作法2的汤汁过滤后即可饮用。
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| 主料 | ||
| 生姜5公克适量 | 紫苏叶3公克适量 | 水500㏄适量 |
1/3. 生姜洗净沥干水份后切丝备用。
2/3. 取一锅，放入水500㏄后，再放入作法1的姜丝、紫苏叶煮约5分钟。
3/3. 将作法2的汤汁过滤后即可饮用。
吃紫苏100克，热量174千卡
相当于椭圆运动机17分钟消耗的热量...
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