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蓝莓水果西米露

蓝莓水果西米露

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在抠抠空间更新了签名说:嘿嘿,今晚做蓝莓芒果西米露…
结果评论的都是MM
看来水果西米露真的很受MM们的喜欢
话说回来
炎炎的夏日
来点冰凉的甜点真的很棒
今天这款好吃又营养蓝莓水果西米露分享给大家
主料
西米适量芒果适量火龙果适量
蓝莓汁适量

蓝莓水果西米露的做法,共7个步骤

蓝莓水果西米露的做法图解1

1/7. 烧开水,倒入小西米。

蓝莓水果西米露的做法图解2

2/7. 沸煮到中间剩下个小白点时,关火焖至透明。

蓝莓水果西米露的做法图解3

3/7. 闷好的西米捞出过冰水。(我用的是怡宝纯净水)

蓝莓水果西米露的做法图解4

4/7. 将冲过冰水的西米倒入蓝莓汁放冰箱冷藏1小时。

蓝莓水果西米露的做法图解5

5/7. 芒果去皮切粒。

蓝莓水果西米露的做法图解6

6/7. 火龙果切开,挖出果肉。(保持果皮完整)挖出来的果肉切粒备用。

蓝莓水果西米露的做法图解7

7/7. 把芒果粒、火龙果粒和蓝莓西米一起拌匀即可。

小窍门

水果和味道可以根据个人爱好改换。
例如:草莓、葡萄、荔枝、奇异果、香芋、椰汁、牛奶、桔汁等等。
总之自己喜欢就行哈。
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营养信息

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  • 蓝莓水果西米露热量575 千卡
  • 脂肪2.78 克
  • 蛋白质14.32 克
  • 碳水化合物73.78 克
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