| 主料 | ||
| 南瓜500克适量 | 糯米粉2匙适量 | 白糖适量适量 |
韩式南瓜粥的做法，共2个步骤
1/2. 南瓜去皮洗净切厚片，蒸熟后用汤匙压成泥。
2/2. 把南瓜泥放入小锅中，加入适量水以小火煮开，再加入糯米粉边煮边搅拌至浓稠发亮，依个人喜好放适量白糖搅匀即可。冬天热食，夏天放冰箱冷藏后吃更爽。
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| 南瓜500克适量 | 糯米粉2匙适量 | 白糖适量适量 |
1/2. 南瓜去皮洗净切厚片，蒸熟后用汤匙压成泥。
2/2. 把南瓜泥放入小锅中，加入适量水以小火煮开，再加入糯米粉边煮边搅拌至浓稠发亮，依个人喜好放适量白糖搅匀即可。冬天热食，夏天放冰箱冷藏后吃更爽。
吃南瓜100克，热量22千卡
相当于摔跤4分钟消耗的热量...
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