| 主料 | ||
| 全麦粉250克适量 | 小国光苹果5个适量 | 植物油3勺适量 |
| 冰糖适量适量 | 桂皮粉3克适量 | |
家庭全麦苹果卷的做法，共5个步骤
1/5. 和面醒发20分钟、
2/5. 将苹果切碎放入微波炉高火10分钟、
3/5. 将面擀成厚一厘米大片、涂油放苹果成卷、
4/5. 烤箱200度预热后、放入烤面上发黄成熟、
5/5. 撒上冰糖粉即可
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| 主料 | ||
| 全麦粉250克适量 | 小国光苹果5个适量 | 植物油3勺适量 |
| 冰糖适量适量 | 桂皮粉3克适量 | |
1/5. 和面醒发20分钟、
2/5. 将苹果切碎放入微波炉高火10分钟、
3/5. 将面擀成厚一厘米大片、涂油放苹果成卷、
4/5. 烤箱200度预热后、放入烤面上发黄成熟、
5/5. 撒上冰糖粉即可
吃苹果100克，热量52千卡
相当于堆木头10分钟消耗的热量...
吃全麦100克，热量332千卡
相当于乒乓球83分钟消耗的热量...
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