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腊肠土豆焖饭

腊肠土豆焖饭

诗心74

诗心74

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这些天实在是好热好热,而且又没什么风,太闷了。实在都不想进厨房了,所以就用简单的方法来雇全营养。香香的腊肠,微甜的玉米,糯糯的土豆,一碗五彩缤纷的腊肠土豆焖饭,再配上一碗肉片汤,或者番茄蛋汤。也是美哉美哉的一顿!
主料
大米200克
辅料
腊肠2根土豆半个玉米粒适量
胡萝卜丁适量青豆适量红葱头少许
少许鸡精少许

腊肠土豆焖饭的做法,共11个步骤

腊肠土豆焖饭的做法图解1

1/11. 准备好配料。

腊肠土豆焖饭的做法图解2

2/11. 大米提前洗净,浸泡一下,按下煮饭键开始煮饭。然后准备配料。

腊肠土豆焖饭的做法图解3

3/11. 腊肠切斜片,土豆、胡萝卜去皮切丁,玉米剥下颗粒。

腊肠土豆焖饭的做法图解4

4/11. 锅中热油,倒入切成末的红葱头,炒香。

腊肠土豆焖饭的做法图解5

5/11. 下入腊肠翻炒。

腊肠土豆焖饭的做法图解6

6/11. 炒香腊肠后,倒入土豆丁和胡萝卜丁翻炒。

腊肠土豆焖饭的做法图解7

7/11. 最后下入青豆和玉米粒翻炒均匀。

腊肠土豆焖饭的做法图解8

8/11. 调入少许盐、鸡精,炒匀关火。

腊肠土豆焖饭的做法图解9

9/11. 这时候,饭已经煮开了。(差不多十分钟的样子)

腊肠土豆焖饭的做法图解10

10/11. 把炒好配料均匀地铺在饭上,然后盖起继续煮。

腊肠土豆焖饭的做法图解11

11/11. 饭跳起以后再焖几分钟,打开,拌匀即可。

小窍门

诗心片语:
1:水量就按平时煮饭的水量,不用改变。
2:没有红葱头的话就用葱白代替,再没有的话就省略掉吧。(有的话会让饭香很多很多)
3:饭差不多煮10分钟左右的时候加入配料,(要是和大米一起煮的话,那样太烂了)。如果你没办法在10分钟里把配料处理好,可以提前炒好备用。
4:腊肠的咸度不一样,如果你的很咸,就别再加盐了。
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营养信息

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  • 腊肠土豆焖饭热量782 千卡
  • 脂肪4.9 克
  • 蛋白质7.1 克
  • 碳水化合物77.7 克
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