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鸡肉蔬菜浓汤

鸡肉蔬菜浓汤

怀袖青梅

怀袖青梅

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主料
1只防风草1根白萝卜1个
胡萝卜2个芹菜2棵大韭菜1棵
洋葱1个新鲜欧芹3株新鲜莳萝3株
辅料
新鲜黑胡椒粉适量适量

鸡肉蔬菜浓汤的做法,共3个步骤

1/3. 将鸡、防风草、白萝卜、胡萝卜、芹菜、大韭菜、洋葱、欧芹和莳萝放入8升大锅里,加水淹过鸡和菜,烧开。盖上锅盖,将火调小,用小火炖煮2小时。

2/3. 将整只鸡从汤里捞出来,去皮,剔除骨头,只留下鸡肉放置一边待用。弃掉鸡皮和骨头。 将欧芹和莳萝捞出弃掉。

3/3. 将所有的菜用漏勺从锅里捞出,用搅拌机将菜搅成菜泥再放回汤锅里。再将剔下的鸡肉放回汤里。加盐和胡椒粉调味即可。

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营养信息

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  • 鸡肉蔬菜浓汤热量175 千卡
  • 脂肪0.5 克
  • 蛋白质4 克
  • 碳水化合物24.67 克
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