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香草鸡胸

香草鸡胸

怀袖青梅

怀袖青梅

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主料
鸡胸肉900克新鲜欧芹6克
辅料
黑胡椒1克3克辣椒酱0.6毫升
干马乔兰0.2克鼠尾草粉0.2克大蒜1瓣
橄榄油45毫升洋葱10克干迷迭香0.5克
干百里香1克

香草鸡胸的做法,共4个步骤

1/4. 将烤箱预热到220度。

2/4. 用一个碗,将橄榄油、洋葱、大蒜、百里香、迷迭香、鼠尾草、马乔兰、盐、胡椒和辣椒酱混合在一起做成酱。

3/4. 将鸡胸肉在做好的酱里裹透后鸡皮面朝上放一个浅盘里。上盖。

4/4. 在预热到220度的烤箱里烤,适时用刷子将酱汁刷到鸡肉上,大约35-45分钟。然后转到热的盘子里,将烤盘里的汁也舀到盘里,再用新鲜欧芹点缀即可。

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营养信息

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  • 香草鸡胸热量1197 千卡
  • 脂肪0.9 克
  • 蛋白质19.4 克
  • 碳水化合物2.5 克
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