| 主料 | ||
| 嫩菠菜叶（一杯容量为250毫升）8杯 | 红洋葱半个 | 桔子罐头1听 |
| 蔓月梅干1.5杯 | 烤过的甜的切片杏仁1杯 | 碎羊乳酪1杯 |
| 辅料 | ||
| 沙拉酱适量 | ||
蔬菜水果沙拉的做法，共1个步骤
1/1. 往沙拉碟中倒入菠菜。依次放上红洋葱、桔子罐头、蔓月梅干、杏仁和羊乳酪。倒上沙拉酱混合，即成。
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| 主料 | ||
| 嫩菠菜叶（一杯容量为250毫升）8杯 | 红洋葱半个 | 桔子罐头1听 |
| 蔓月梅干1.5杯 | 烤过的甜的切片杏仁1杯 | 碎羊乳酪1杯 |
| 辅料 | ||
| 沙拉酱适量 | ||
1/1. 往沙拉碟中倒入菠菜。依次放上红洋葱、桔子罐头、蔓月梅干、杏仁和羊乳酪。倒上沙拉酱混合，即成。
吃水果沙拉100克，热量88千卡
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