蔬菜沙拉 蔬菜水果沙拉凯撒沙拉 健康清爽无负担的美食

1/6. 准备好蔬菜水果 果仁等，可以任意加入一些自己喜欢的果蔬哦 ，当然味道不能太冲突的哦

2/6. 蔬菜洗干净用淡盐水泡洗后沥干水分。番茄切片，

3/6. 酪梨去皮去核（酪梨非常高的营养价值哦，虽然无味 但口感很好）和爽口的蔬菜搭配特别适合

4/6. 准备好的香脆吐司。（做法：就面包切或者减成小方丁淋上一点橄榄油和干葱粉放入微波炉或者烤箱五分钟左右即可变成香酥脆的面包块了）如果觉得麻烦 可以不用加任何东西直接整片吐司微波一下再切丁就好

5/6. 把材料依次放入沙拉盆 倒入沙拉酱拌均匀即可。