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山羊乳酪蛋奶酥

山羊乳酪蛋奶酥

janeyu

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主料
碎榛子仁和杏仁或核桃仁50克室温黄油25克面粉15克
牛奶5汤匙少许硬实山羊乳酪100克
大蛋黄1个大蛋清3个黑胡椒适量

山羊乳酪蛋奶酥的做法,共6个步骤

1/6. 烤箱预热至190℃。烧开一壶水。碎果仁以文火干炒至呈金黄色。

2/6. 用一半黄油涂在4个200毫升小蛋糕杯内壁和底部。果仁分成4等份放入杯中摇晃,使杯内壁和底部均匀地沾上果仁。

3/6. 余下的黄油放入平底深锅加热融化,拌入面粉,边烧边搅拌约30秒。锅离火,逐步拌入牛奶。煮沸牛奶,不时搅拌直至变浓稠。加盐和胡椒调味。

4/6. 山羊乳酪切丁,一半放入牛奶面粉中拌匀。待乳酪融化,即离火拌入蛋黄。

5/6. 蛋清打稠,用大的金属匙把1/3的蛋清拌入牛奶面粉使其稀薄,然后将余下的蛋清小心拌入。

6/6. 剩下的乳酪分放在4个小蛋糕杯里,再把蛋奶酥混合物舀到乳酪上。把杯放在大的烘烤盘里,盘中倒上热开水,水面至杯壁一半处,放入烤箱上半部烘烤10分钟,至蛋奶酥膨松成形并呈棕黄色,取出趁热上桌。

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营养信息

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  • 山羊乳酪蛋奶酥热量111 千卡
  • 脂肪8.71 克
  • 蛋白质24.48 克
  • 碳水化合物83.93 克
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