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火锅涮羊肉

火锅涮羊肉

宠儿

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主料
羊肉(肥瘦)500克白菜150克粉丝150克
辅料
韭菜花30克糖蒜60克芝麻酱150克
料酒30克腐乳(白)50克酱油30克
辣椒油30克香菜30克大葱30克

火锅涮羊肉的做法,共7个步骤

1/7. 将麻酱用冷开水调成稀糊状,将酱豆腐块捣碎,用冷开水调成稀糊状,分别放在小碗里。

2/7. 将白菜取心切成块,放在大盘里。羊肉片、水分细粉丝分别放在盘里,其他调料分别放在小碗里。

3/7. 将羊肉片、白菜、水发细粉丝以及各种调料一起摆在席上。

4/7. 给客人每人一个吃碟或小碗,将麻酱、酱豆腐、腌韭菜花、酱油等盛在小碗里混合,作为基础调料,其他调料可根据客人爱好自己调加。

5/7. 将火锅加水,火烧旺后,放席上,设法使火保持旺盛,并在人的控制之下。

6/7. 待水沸开后,客人即可自己用筷子夹羊肉片(一次不宜过多,以免一时水开不了,使羊肉煮的时间过长而变老)放入沸水,将肉片抖散,当肉片变成白色,即可用筷子夹到自己碗里拌调料,就糖蒜食用。不断向火锅里续入羊肉片,不断夹出食用,使锅汤保持沸腾。席间要注意向锅中加开水,以补充水分的消耗。

7/7. 肉片涮完后,客人如想吃白菜或粉丝,可以放入锅里,当汤菜食用,注意火候,不要煮得太烂。

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营养信息

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  • 火锅涮羊肉热量560 千卡
  • 脂肪0.61 克
  • 蛋白质3.18 克
  • 碳水化合物90.88 克
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