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爆炒菜瓜

爆炒菜瓜

萧美人569

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夏天是菜瓜大量上市的季节,菜瓜有降暑的功效因为老妈喜欢吃所以尝试了一把,果然味道还不错 另外菜瓜也是很好的减肥食品哦
主料
菜瓜适量猪肉适量
辅料
青红辣椒适量十三香适量适量
白糖适量

爆炒菜瓜的做法,共5个步骤

1/5. 将菜瓜切削皮去掉里面的种子。

2/5. 将菜瓜切片或者切丝 放盐盐五分钟。

3/5. 将辣椒切丝猪肉切丝备用。

4/5. 将盐好的菜瓜杀出的水用手挤干,锅里放油开大火将油烧热将猪肉丝倒进锅里翻炒。

5/5. 再将菜瓜倒进锅里炒 放糖 十三香,因为之前菜瓜已经用盐杀过水我们这里就不需要在放盐了,再到如辣椒翻炒一分钟就可以出锅了。

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营养信息

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  • 爆炒菜瓜热量1127 千卡
  • 脂肪31 克
  • 蛋白质15.2 克
  • 碳水化合物5 克
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