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莲子鸡头粥

莲子鸡头粥

背背贝贝

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主料
塘莲子50克鸡头米50克糯米100克
鲜莲叶1张桂花卤10克清水1500克
辅料
白糖150克

莲子鸡头粥的做法,共2个步骤

1/2. 鲜莲叶洗净,用开水烫过待用。

2/2. 将糯米淘洗净后放入锅内,加入空心糖莲子、鸡头米及清水,上火烧开,转用小火煮成粥。粥好撤火,覆以鲜莲叶,盖上盖,5分钟后,拿掉莲叶,加入白糖、桂花卤即可食用。

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营养信息

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  • 莲子鸡头粥热量381 千卡
  • 脂肪0.8 克
  • 蛋白质10.7 克
  • 碳水化合物112.5 克
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