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香煎茄汁草鱼

香煎茄汁草鱼

童心美食

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主料
草鱼适量番茄酱适量
辅料
淀粉适量少许料酒适量
生抽适量白糖适量食用油少许

香煎茄汁草鱼的做法,共4个步骤

香煎茄汁草鱼的做法图解1

1/4. 草鱼宰杀后洗净,用刀从鱼头下片鱼片放入盆中,加入盐.料酒腌制20分钟。

香煎茄汁草鱼的做法图解2

2/4. 取小碗放入适量淀粉.白糖.番茄酱.生抽加水拌匀备用。

3/4. 平底锅中加入适量食用油,油热后放入腌制好的鱼片,小火煎至两面金黄熟透摆入盘中。(旁边点缀黄瓜条)

4/4. 锅中加入少许食用油,油热后倒入2.中料汁翻炒均匀,淋入鱼片上即可。

成品:鲜嫩适口,营养丰富。

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营养信息

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  • 香煎茄汁草鱼热量968 千卡
  • 脂肪5.51 克
  • 蛋白质18.34 克
  • 碳水化合物25.15 克
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