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XO酱澳洲带子-春季美食

XO酱澳洲带子-春季美食

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主料
澳洲带子4个圣女果4个芦笋30克
银杏4粒
辅料
XO酱6克生抽3克老抽2克
鸡粉3克白糖2克淀粉3克
玉米油100(实耗15)克黄酒2克清汤25克
适量白胡椒粉1克适量
大蒜适量

XO酱澳洲带子-春季美食的做法,共7个步骤

XO酱澳洲带子-春季美食的做法图解1

1/7. 准备好需要用的所有原材料待用。

XO酱澳洲带子-春季美食的做法图解2

2/7. 用芦笋尖从中间串入澳洲带子。

XO酱澳洲带子-春季美食的做法图解3

3/7. 撒少许盐、黄酒和白胡椒粉拌匀,腌制6分钟左右。

XO酱澳洲带子-春季美食的做法图解4

4/7. 炒锅上火烧热,放少许底油,加入葱姜蒜和XO酱进行煸炒,然后依次加入鸡汤和调料,调好味后,用淀粉勾芡备用。

XO酱澳洲带子-春季美食的做法图解5

5/7. 炒锅上火加热,放入玉米油,6成油温的时候下入带子滑至9成熟即可,这样口感比较好。

XO酱澳洲带子-春季美食的做法图解6

6/7. 把滑好的澳洲带子进行装盘,点缀好烫好的圣女果和银杏。

XO酱澳洲带子-春季美食的做法图解7

7/7. 把提前制作好的XO酱汁淋在澳洲带子上即可。

小窍门

我们所称的澳带,全称叫澳洲带子,顾名思义,就是澳大利亚出产的带子。你可以说它是扇贝,但它又不是普通的扇贝,与三角形的江珧(俗称带子)不是一种,澳带应指产自暖水性海洋中的澳大利亚的日月贝,是极名贵的海珍品。 带子是贝类软体动物中,含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇,它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用,从而使体内胆固醇下降。它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。人们在食用贝类食物后,常有一种清爽宜人的感觉,这对解除一些烦恼症状无疑是有益的。

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营养信息

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  • XO酱澳洲带子-春季美食热量41 千卡
  • 脂肪0.37 克
  • 蛋白质2.5 克
  • 碳水化合物8.21 克
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