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可菜可卤的煮咸茄

可菜可卤的煮咸茄

线球

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煮咸茄,老北京人也叫它“独茄子”,盛夏里的一道风味菜,通常都是用黄豆作辅料,将茄子洗净后切块,拭干水分后用水焖煮,以酱料调味收汁,最后浇上花椒油,撒上些香菜,程序简单但滋味浓郁,做小菜拌饭吃,绝对是“米饭杀手”,或者干脆充当凉面的调味卤,超级开胃滴说!
主料
茄子2条银鱼干半碗
辅料
适量适量大蒜适量
红椒少许温水少许食用油少许
酱油1勺白糖5克黄豆酱1勺
味精少许

可菜可卤的煮咸茄的做法,共4个步骤

可菜可卤的煮咸茄的做法图解1

1/4. 蔬菜洗净,茄子带皮切成厚半圆片,用厨房用纸拭干,葱、姜、蒜切碎,红椒切圈;

可菜可卤的煮咸茄的做法图解2

2/4. 银鱼干用水冲洗干净,用温水略微泡上几分钟,捞出沥干水分;

可菜可卤的煮咸茄的做法图解3

3/4. 炒锅放入食用油,油热后下姜、蒜和红椒碎,煸炒片刻加入银鱼干,待银鱼干变软出香后,下茄子块,翻炒约3分钟后,加入酱油和白糖调好的料汁,混匀后兑上温水盖过食材,盖上盖子焖煮;

4/4. 几分钟后,待茄子块缩小变软,至香至熟后,加入1勺黄豆酱,然后开盖收汤汁,最后撒上切好的葱碎,混合均匀,即可盛出食用了。

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营养信息

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  • 可菜可卤的煮咸茄热量309 千卡
  • 脂肪0.5 克
  • 蛋白质9.2 克
  • 碳水化合物4.4 克
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