主料 | ||
空心菜适量 | 红辣椒适量 | |
辅料 | ||
大蒜适量 | 腐乳适量 | 腐乳适量 |
腐乳适量 | 腐乳适量 | 盐适量 |
鸡精适量 | 白糖适量 | 胡椒粉适量 |
料酒适量 |
1/8. 空心菜洗净,去掉老的菜梗切大段、上面细嫩的部分摘成小段。
2/8. 蒜切蓉,红辣椒切丝。
3/8. 腐乳加一点糖,盐、鸡精和料酒调开。
4/8. 锅烧热加油,烧至七成热,下蒜蓉和椒丝炒香。
5/8. 加处理好的空心菜。
6/8. 中到大火迅速翻炒。
7/8. 炒到菜颜色微微变深变软,迅速加备好的腐乳汁,再次炒匀。
8/8. 加胡椒粉出锅即可。
1、空心菜富含钙质,富含的纤维质,有助心肌收缩,对降低血压很有疗效。
2、空心菜做法简单却不容易炒好,秘诀是:火旺,油多,快炒,这样炒出来的空心菜才会清香爽口。