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鱼肉饺子

鱼肉饺子

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主料
高筋面粉2杯面粉1杯少许
冷水1杯揉面用面粉少许擀皮用面粉约1/2杯
鲮鱼肉或鲛鱼肉340克肥膘肉35克韭黄或韭菜115克
3/4茶匙冷水1/2杯
辅料
胡椒粉1/8茶匙白糖1/4茶匙绍酒1茶匙
麻油1汤匙生油1汤匙

鱼肉饺子的做法,共10个步骤

1/10. 饺子皮做法:
1,大碗内拌匀高筋面粉、普通面粉及少许盐,中开一穴,徐徐注入冷水,用木匙或筷子搅拌至成一雪花状粗糙面团,以毛巾盖碗,搁置20分钟。
2,倒碗内面团在案板上,洒下些面粉,揉至面团软滑,不粘手亦不粘案板,光滑及有劲为止。可即用,或以胶膜包好,冷藏待用。

2/10. 置一块鱼肉在砧板上,鱼皮向下,一手按紧鱼肉,另一手握菜刀将鱼肉刮出,至近皮露出红色处为止。逐块刮好。

3/10. 肥膘肉剁碎

4/10. 大碗内加入刮出鱼肉,逐少加入盐水,边加边循一个方向,以大匙或筷子水停搅拌,至盐水全部吃进鱼肉内,继加调味料及肥肉,搅至均匀有弹性后,放冰箱内起码2小时。

5/10. 包饺子前,韭黄(或韭菜)切小粒,放入疏箕内,洒下少许盐,稍腌一下,用木匙压出水分,方拌入鱼肉内。

鱼肉饺子的做法图解6

6/10. 将冷水面团分4份,每份搓成一圆棒,直径给2CM,以利刀切出12块。案板上洒下面粉,置面块切口向上。用掌心按平,再用面棒擀开成一边稍薄中央稍厚之饺子皮,直径约6CM,共开48片。

7/10. 取一块饺子皮,置于左手四指上,用馅挑拨约2茶匙馅至皮中央(见图3)

8/10. 将饺子对折成半月形,在边沿中点捏紧(见图4)

9/10. 双手合拢,用拇指及食指在左右两头一挤,跟着向中一推,使成一当中有凸痕之三角形饺子,排在已洒上面粉之盘中(以防粘底),如法做完48个(见图5-6)

10/10. 大锅(4-5升)内加水大半满,置旺火上烧开。将饺子一次倒进沸水内,加盖煮至水再烧开,加入冷水一杯,继续大火煮至饺子全部浮在水面便用笊篱捞出。供食时可悉随人意蘸姜丝香醋或辣酱麻油或酱油,更增美味

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营养信息

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  • 鱼肉饺子热量2069 千卡
  • 脂肪55.49 克
  • 蛋白质36.57 克
  • 碳水化合物160.43 克
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