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韩国鱼肉饺子

韩国鱼肉饺子

韩国料理王

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鱼肉饺子
鱼肉饺子是将白肉鱼(黄姑鱼,鲷鱼,偏口鱼,鳟鱼等)的肉,做成鱼脯, 煎成鲜鱼煎饼后切成薄片用来做饺子皮,包入做好的馅儿后沾上绿豆粉,蒸着或煮着吃的美食。因使用口感清淡, 香甜的白鱼肉做饺子皮而味道独特的鱼肉饺子,原来是在谷雨季节和酒酿蒸糕, 包馅的糕, 鱼菜等一起吃的夏季风味美食,但现在已经是不分季节,在特别的日子里吃的食品。
主料
白肉鱼700(3朵)克牛肉馅(牛臀肉)70克木耳4克
绿豆芽100克绿豆粉60(1杯)克
辅料
香菇15(3朵)克黄瓜100(1/2个)克1公斤(5杯)
松子7(2小匙)克葱末2.3(1/2小匙)克蒜泥1.4(1/4 小匙)克
5克白胡椒粉0.5(1/4小匙)克酱油适量
白糖2(1/2小匙)克芝麻盐1(1/2小匙)克胡椒粉0.3(1/8小匙)克
芝麻油2(1/2小匙)克食用油13(1大匙)克蒸饺子的水2公斤(10杯)
醋酱油适量

韩国鱼肉饺子的做法,共4个步骤

韩国鱼肉饺子的做法图解1

1/4. 将做成脯的白肉鱼切成横.竖7cm 厚0.3cm 左右的片 (540g), 洒上盐与白胡椒粉放10分钟左右后,用棉布擦拭水气。
切碎的牛肉用棉布擦净血水(67g), 放入调味酱料的1/2 搅拌。
香菇与木耳浸泡在水里1小时左右, 香菇去蒂切成长2cm 宽0.2cm 左右的丝 (43g), 木耳细细的撕开 (32g), 放入剩余的1/2 调味酱料各自搅拌调味。

韩国鱼肉饺子的做法图解2

2/4. 黄瓜用盐揉搓清洗后, 切成长2cm 左右的段,削皮约0.2cm厚,再切成宽0.2cm 左右的丝, 用盐腌制10分钟左右后,用棉布擦拭水气(50g)。 绿豆芽去尾洗净(90g)。
做醋酱油与芥菜汁。
在加热的平地锅里放入食用油, 转中火放入牛肉, 香菇, 木耳, 各自炒2分钟左右。
加热的平地地锅里放入食用油, 大火放入黄瓜炒10秒左右直至颜色变为深绿后晾一会儿。
锅里倒入水,大火煮5分钟左右,直至沸腾, 放入盐与绿豆芽,汆烫2分钟左右后沥去水气,切成0.5cm左右长。
将牛肉, 香菇, 木耳, 黄瓜, 绿豆芽放在一起混合做馅儿。

韩国鱼肉饺子的做法图解3

3/4. 将做成脯的白肉鱼擦拭水气, 里面沾上绿豆粉,每个放入10g的馅儿与2个松子后,包成圆形,在外面沾上绿豆粉。

韩国鱼肉饺子的做法图解4

4/4. 蒸锅里倒入水,大火煮9分钟左右,直至沸腾,铺上湿棉布后放上鱼肉饺子, 蒸5分钟左右至熟,配醋酱油, 芥菜汁上桌。

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营养信息

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  • 韩国鱼肉饺子热量775 千卡
  • 脂肪16.86 克
  • 蛋白质36.62 克
  • 碳水化合物44.76 克
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