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番茄莲藕排骨汤

番茄莲藕排骨汤

潘潘猫

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前段时间一直都在外面跑,去了大冶、武汉、位于江苏昆山的锦溪、还去了趟上海,原本还打算从上海去南京的,但是因为太想家了就赶紧背着行李回家了。比起上海,北京的深秋有点冷,还没有集中供暖的前夕在家里待着要穿着毛衣喝热水才觉得舒服,这个时候煲一锅靓汤绝对可以提升家里的温度和幸福指数,呵呵~
今天的这碗汤很平凡,在煲的时候我没有放什么滋补的配料,别说党参、黄芪了,就连大枣和枸杞我都没有放,只用了在菜市场随手就能买到的排骨、西红柿、莲藕还有几片姜,调料只放了一味盐。为了煲汤时味道更浓,喝完汤还能大口大口的吃肉,买排骨的时候我选的是腔骨,我觉得用腔骨煲汤不仅可以把骨关节中的骨髓煲出味来,煮得软烂,吸满番茄和莲藕香味的肉肉蘸着凉拌专用的生抽吃很美味的。这碗看似简单平凡的汤,用完之后绝对会给你留下深刻的印象,让你在想家的时候想起它。
主料
腔骨400克西红柿2个莲藕1节
辅料
3-4大片清水适量适量

番茄莲藕排骨汤的做法,共6个步骤

番茄莲藕排骨汤的做法图解1

1/6. 腔骨放入凉水中浸泡10分钟,洗净。

番茄莲藕排骨汤的做法图解2

2/6. 将排骨放入凉水中,煮开后撇去沫子,捞出。

番茄莲藕排骨汤的做法图解3

3/6. 把焯过水的排骨再放入开水中。

番茄莲藕排骨汤的做法图解4

4/6. 放入几片姜,盖上锅盖,中火煮1小时。

番茄莲藕排骨汤的做法图解5

5/6. 1小时后倒入洗净去蒂,切成块的西红柿中火煮30分钟。

番茄莲藕排骨汤的做法图解6

6/6. 最后放入切成块的莲藕中小火煮40分钟,最后挑入盐即可享用了。

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营养信息

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  • 番茄莲藕排骨汤热量1095 千卡
  • 脂肪12.3 克
  • 蛋白质43.3 克
  • 碳水化合物19.83 克
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