| 主料 | ||
| 圆生菜1个 | ||
| 辅料 | ||
| 红辣椒适量 | 食用油适量 | 冬菇适量 |
| 葱适量 | ||
白灼生菜的做法，共4个步骤
1/4. 葱、红辣椒切丝，香菜切成段备用
2/4. 生菜洗净，炒锅烧水，把生菜绰水
3/4. 绰好的生菜摆在盘子里，切好的辅料放在上面
4/4. 炒肉热油，浇到生菜上
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| 主料 | ||
| 圆生菜1个 | ||
| 辅料 | ||
| 红辣椒适量 | 食用油适量 | 冬菇适量 |
| 葱适量 | ||
1/4. 葱、红辣椒切丝，香菜切成段备用
2/4. 生菜洗净，炒锅烧水，把生菜绰水
3/4. 绰好的生菜摆在盘子里，切好的辅料放在上面
4/4. 炒肉热油，浇到生菜上
吃生菜100克，热量27千卡
相当于跑步机7分钟消耗的热量...
吃圆生菜100克，热量13千卡
相当于改建房屋2分钟消耗的热量...
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