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油焖鲳鱼

油焖鲳鱼

喻小263

喻小263

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主料
鲳鱼两条
辅料
姜丝适量大蒜叶丝适量红椒丝适量
花雕酒适量老抽适量生抽适量
白糖适量

油焖鲳鱼的做法,共4个步骤

油焖鲳鱼的做法图解1

1/4. 鲳鱼买回来洗净,沥干水分,切上刀口待用。
其实我平底锅没有放多少油,显得有点多,等油温略高一点慢慢放下去煎。

油焖鲳鱼的做法图解2

2/4. 两面煎透,下姜丝,花雕酒(比平时略多一点)

油焖鲳鱼的做法图解3

3/4. 下老抽、一点生抽提鲜,糖,盖上盖子最小火焖十分钟。

油焖鲳鱼的做法图解4

4/4. 因为家里没有葱,就用大蒜丝、红椒丝,切好浸泡在水中定性。打开锅盖,浇汁在鱼身上,装盘即可。

小窍门

又是一款不放水的红烧菜。很多人都会好奇,为啥不放水,我解释一下:放水会把原味给稀释淡,吃不到真正的原味,食材通过本身的水分在锅中盖上盖子循环蒸汽的焖熟,这样才是我喜欢的味道,所以美食就是这么简单,如果太复杂了,那就是另一回事了。

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营养信息

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  • 油焖鲳鱼热量638 千卡
  • 脂肪7.3 克
  • 蛋白质18.5 克
  • 碳水化合物0 克
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