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牛奶银耳炖木瓜

牛奶银耳炖木瓜

玉池桃红

玉池桃红

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这一周,单位的事非常多,可能是到年底的原因吧,会议一个接着一个的开。
又赶上实践科学发展观大讨论,单位搞了好多调研课题,分配给我两个,这一周除完成正常工作外,还写了两篇调研报告。
周五下班后,感觉头晕晕的。给几个好姐妹打电话想一起逛街,谁知道一个也联系不上,可能又去那儿潇洒了吧,也不叫上俺,怎么把俺给忘了呢???挻失落的。哈哈,还是自己逛街吧,跑到丹尼斯看到有木瓜卖,就买回来两个。
喜欢吃木瓜,因为木瓜对女人非常好,美容、养颜、丰胸等作用吧,还有什么作用不记得了。哈哈!
主料
银耳一朵木瓜一个鲜牛奶250毫升
冰糖适量

牛奶银耳炖木瓜的做法,共4个步骤

牛奶银耳炖木瓜的做法图解1

1/4. 泡发的银耳一朵,木瓜一个,鲜牛奶一袋250毫升,冰糖适量。

牛奶银耳炖木瓜的做法图解2

2/4. 木瓜去皮,去籽,切成小块备用。

3/4. 锅里放水,放银耳,水不要太多,开火炖,时间可以稍长点,我喜欢吃炖得滑溜溜的银耳,用的时间长些,大约半小时吧.然后放木瓜和冰糖,看着木瓜熟后关火。

牛奶银耳炖木瓜的做法图解4

4/4. 盛一些到碗中倒入牛奶即可。

小窍门

我炖的银耳多了,分两次才喝完。

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营养信息

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  • 牛奶银耳炖木瓜热量770 千卡
  • 脂肪1.66 克
  • 蛋白质10.47 克
  • 碳水化合物177.42 克
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