| 主料 | ||
| 麦冬10克 | 金银花10克 | 甘草10克 |
| 辅料 | ||
| 冰糖10颗 | ||
麦冬清润茶的做法，共2个步骤
1/2. 麦冬，金银花，甘草洗净。
2/2. 冲入热水，放入冰糖，焖5分钟。
小窍门
中草药泡水喝一段时间就好，不建议长期喝。
三样药材也可以任意将其中之一换做胖大海或是罗汉果，由于都是阴性的药材，最多三味即可。
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| 主料 | ||
| 麦冬10克 | 金银花10克 | 甘草10克 |
| 辅料 | ||
| 冰糖10颗 | ||
1/2. 麦冬，金银花，甘草洗净。
2/2. 冲入热水，放入冰糖，焖5分钟。
中草药泡水喝一段时间就好，不建议长期喝。
三样药材也可以任意将其中之一换做胖大海或是罗汉果，由于都是阴性的药材，最多三味即可。
吃甘草100克，热量202千卡
相当于椭圆运动机20分钟消耗的热量...
吃麦冬100克，热量359千卡
相当于肚皮舞80分钟消耗的热量...
吃金银花100克，热量281千卡
相当于压腿112分钟消耗的热量...
叉烧肉
银耳莲子羹
冬瓜排骨汤
蛋包饭
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东安子鸡
农家小炒肉
炸香椿鱼
可乐鸡翅
酸辣粉
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