| 主料 | ||
| 手工面适量 | 芥菜适量 | 海蛎适量 |
| 肉片适量 | ||
| 辅料 | ||
| 调味料适量 | ||
家常面的做法，共6个步骤
1/6. 锅里放油炒芥菜，炒好盛出。
2/6. 下肉片翻炒。
3/6. 炒至肉片变色。
4/6. 往锅里加水，下洗净的海蛎。
5/6. 水开后下手工面，中途加盐和鸡精调味。
6/6. 煮开后倒入炒好的芥菜，再浇点油就行。
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| 主料 | ||
| 手工面适量 | 芥菜适量 | 海蛎适量 |
| 肉片适量 | ||
| 辅料 | ||
| 调味料适量 | ||
1/6. 锅里放油炒芥菜，炒好盛出。
2/6. 下肉片翻炒。
3/6. 炒至肉片变色。
4/6. 往锅里加水，下洗净的海蛎。
5/6. 水开后下手工面，中途加盐和鸡精调味。
6/6. 煮开后倒入炒好的芥菜，再浇点油就行。
吃海蛎100克，热量73千卡
相当于健身操16分钟消耗的热量...
吃芥菜100克，热量12千卡
相当于刷牙6分钟消耗的热量...
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