| 主料 | ||
| 土豆适量 | 胡萝卜适量 | 虾仁适量 |
| 辅料 | ||
| 橄榄油适量 | 盐适量 | 咖喱粉适量 |
| 黑胡椒粉适量 | ||
鲜虾土豆泥的做法，共6个步骤
1/6. 煮土豆。
2/6. 煮熟的土豆剥皮。
3/6. 将土豆碾成泥状。
4/6. 用少许橄榄油翻炒胡萝卜粒。
5/6. 翻炒剁碎的虾仁。
6/6. 放入土豆泥翻炒，加少许盐、咖喱粉以及黑胡椒粉，即可出锅。
小窍门
土豆泥，口感好，养胃，配上鲜虾仁，帮助小朋友打开胃口的绝佳小零食。
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吃土豆100克，热量76千卡
相当于堵缝隙17分钟消耗的热量...
吃鲜虾100克，热量93千卡
相当于睡觉103分钟消耗的热量...
吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于铺床18分钟消耗的热量...
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