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Sundubu-jjigae  嫩豆腐锅

Sundubu-jjigae 嫩豆腐锅

CkingMandy

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主料
嫩豆腐600克贝肉200克1千(5杯)克
4(1小匙)克
辅料
青辣椒15(1个)克红辣椒10(1/2个)克10克
调味酱料:适量清酱18(1大匙)克2(1/2小匙)克
辣椒粉10(11/2大匙)克葱末28(2大匙)克蒜泥16(1大匙)克
芝麻油20(11/2大匙)克

Sundubu-jjigae 嫩豆腐锅的做法,共8个步骤

Sundubu-jjigae  嫩豆腐锅的做法图解1

1/8. 嫩豆腐切成横.竖.厚度 5cm左右块。

2/8. 贝肉用盐水轻洗后,用筛子沥去水分。

3/8. 葱与青.红辣椒斜切成长 2cm,厚0.3cm 左右的丝。(嫩豆腐锅)

Sundubu-jjigae  嫩豆腐锅的做法图解4

4/8. 做调味酱料。

Sundubu-jjigae  嫩豆腐锅的做法图解5

5/8. 贝肉中加入调味酱料1/2后拌均匀

6/8. 锅里放入嫩豆腐与水, 大火煮2分钟左右,沸腾时转中火续煮5分钟左右。

7/8. 放入调料腌制过的贝肉与剩下的 1/2的调味酱料, 续煮2分钟左右。

Sundubu-jjigae  嫩豆腐锅的做法图解8

8/8. 葱与青.红辣椒放入后, 再煮一会儿即可。

小窍门

可以用牡蛎与猪肉代替贝肉。(嫩豆腐锅) 嫩豆腐煮的时间太长会失去其柔滑的口感,因此要注意只煮一会儿即可。 这个recipe是 1.04kg(4人份)

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营养信息

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  • Sundubu-jjigae 嫩豆腐锅热量510 千卡
  • 脂肪5.8 克
  • 蛋白质7.7 克
  • 碳水化合物16.6 克
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