| 主料 | ||
| 紫薯一只 | ||
| 辅料 | ||
| 蜂蜜适量 | 牛奶适量 | 千岛酱适量 |
紫薯色拉的做法，共2个步骤
1/2. 将紫薯蒸熟，碾成泥，加入蜂蜜，牛奶拌匀
2/2. 将入裱花袋将薯泥挤入小碗中，加入沙拉酱即可。
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| 主料 | ||
| 紫薯一只 | ||
| 辅料 | ||
| 蜂蜜适量 | 牛奶适量 | 千岛酱适量 |
1/2. 将紫薯蒸熟，碾成泥，加入蜂蜜，牛奶拌匀
2/2. 将入裱花袋将薯泥挤入小碗中，加入沙拉酱即可。
吃紫薯100克，热量74千卡
相当于循环训练9分钟消耗的热量...
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