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鸭煲红汤

鸭煲红汤

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主料
西红柿3个鸭肉适量白菜适量
土豆适量胡萝卜适量
辅料
适量适量大蒜适量
白糖适量适量鸡精适量

鸭煲红汤的做法,共8个步骤

鸭煲红汤的做法图解1

1/8. 葱姜蒜炝锅。

鸭煲红汤的做法图解2

2/8. 先放入胡萝卜过油翻炒。

鸭煲红汤的做法图解3

3/8. 待胡萝卜炒至金黄时,放入西红柿同炒。因为西红柿的量比较大防止太酸可以酌情放一些糖。

鸭煲红汤的做法图解4

4/8. 放入少量的盐,把西红柿炒至粘稠状。

鸭煲红汤的做法图解5

5/8. 放入土豆,倒入适量的水。

鸭煲红汤的做法图解6

6/8. 待第一次开锅时放入鸭肉,盖盖炖20分钟。

鸭煲红汤的做法图解7

7/8. 20分钟后放入适量的盐(之前放过盐这次可以少放)同时放入白菜块再炖10分钟(白菜易熟最后放)。

8/8. 撒入鸡精即可出锅。

小窍门

鸭肉中的脂肪酸熔点低,易于消化。

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营养信息

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  • 鸭煲红汤热量1164 千卡
  • 脂肪10.01 克
  • 蛋白质23.38 克
  • 碳水化合物35.98 克
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