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懒人快速美白养颜粥

懒人快速美白养颜粥

鶯弋

鶯弋

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主料
薏米适量苹果适量猕猴桃适量
葡萄干适量去核干红枣适量干桂圆肉适量
辅料
冰糖适量适量

懒人快速美白养颜粥的做法,共8个步骤

懒人快速美白养颜粥的做法图解1

1/8. 准备好原材料

懒人快速美白养颜粥的做法图解2

2/8. 薏米,红枣,桂圆肉,葡萄干,清洗干净,加水用果汁机绞碎。

懒人快速美白养颜粥的做法图解3

3/8. 搅好的原料连汁带渣倒入煲内,开大火煮。

懒人快速美白养颜粥的做法图解4

4/8. 煮的空挡把水果洗净切成合适的水果块,最好可以加一些草莓之类的水果,颜色可以更丰富,我这没有草莓,就加多一点苹果吧!

懒人快速美白养颜粥的做法图解5

5/8. 开锅之后要马上转小火,不然会溢锅,然后用勺子搅动一会,看看锅内的粥粘稠了就可以了。基本上开锅之后粥就粘稠了。

懒人快速美白养颜粥的做法图解6

6/8. 加入适量冰糖

懒人快速美白养颜粥的做法图解7

7/8. 冰糖搅化之后加入水果,关火,搅拌一下就可以。

懒人快速美白养颜粥的做法图解8

8/8. 最后的成品。少了点颜色,猕猴桃太少了,要是加点草莓就很漂亮了!

小窍门

这个方法用来制作红豆粥之类的都可以哦。然后一定要开锅就关小火,不然就会溢出来,水果不要煮,会破坏水果的营养的。薏米有美白和祛湿的功能,红枣和桂圆,葡萄干补血。

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营养信息

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  • 懒人快速美白养颜粥热量773 千卡
  • 脂肪4.5 克
  • 蛋白质16.3 克
  • 碳水化合物182.5 克
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