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盆满钵满金瓜盅

盆满钵满金瓜盅

毒沽一味

毒沽一味

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主料
小南瓜1个鸡腿肉250克马蹄100克
辅料
青椒1/4个红椒1/4个大蒜适量
适量料酒适量少许
蚝油适量鱼露适量食用油适量

盆满钵满金瓜盅的做法,共11个步骤

盆满钵满金瓜盅的做法图解1

1/11. 鸡肉切1cm左右的丁,用料酒、鱼露抓匀,腌制15分钟左右

2/11. 马蹄去皮,切成丁

3/11. 姜蒜切碎末

4/11. 青红椒切丝

盆满钵满金瓜盅的做法图解5

5/11. 南瓜整个清洗干净后,放入蒸锅内,猛火隔水蒸20分钟左右,视南瓜大小,越大,蒸的时间要越长,才可以软糯,可以跟着菜一起吃

6/11. 蒸熟后出锅,用那种专业的槽型刀,刻出一个盖出来,没有就慢慢刻三角边也行,取出里面的瓜瓤备用

盆满钵满金瓜盅的做法图解7

7/11. 刻好的金瓜盅和盖子,其实,盖子就是装饰一下啦

盆满钵满金瓜盅的做法图解8

8/11. 炒锅内放油,7成热时放入姜葱爆香,然后下鸡肉丁翻炒,变白色后立即放入马蹄丁,一起拌炒均匀

9/11. 放入料酒、蚝油、鱼露、少许盐调味

10/11. 最后放入青红椒丝翻炒一下,就可以出锅了

盆满钵满金瓜盅的做法图解11

11/11. 将炒好的鸡肉马蹄丁放入南瓜盅内,就可以吃啦~~~

小窍门

1、南瓜一定要先蒸熟,才容易雕刻,因为变软了
2、里面的菜随便什么都可以放,喜欢什么就做什么放进去
3、炒完以后可以直接放进盅内,喜欢软糯点的,可以再进整过蒸个5分钟

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营养信息

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  • 盆满钵满金瓜盅热量577 千卡
  • 脂肪11.03 克
  • 蛋白质17.7 克
  • 碳水化合物17.3 克
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