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西芹猪肉紫米水饺

西芹猪肉紫米水饺

爱吃de胖子

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紫米有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血等作用,是一种很好的养生食材,而西芹有降血压、镇静、健胃、利尿等疗效,是一种很好的保健蔬菜,胖子把二者结合在一起做了一款养生水饺,吃起来味道还真不错呢。
主料
猪肉400克西芹600克面粉500克
紫米粉75克
辅料
10克5克鸡蛋一枚
5克酱油10毫升美极鲜5毫升
花生油25毫升五香粉3克

西芹猪肉紫米水饺的做法,共15个步骤

西芹猪肉紫米水饺的做法图解1

1/15. 猪肉剁成肉馅。

西芹猪肉紫米水饺的做法图解2

2/15. 葱姜切成末。

西芹猪肉紫米水饺的做法图解3

3/15. 把葱姜末和肉馅一起放入盆中加入剩余的调料。

西芹猪肉紫米水饺的做法图解4

4/15. 顺着一个方向搅打上劲。

西芹猪肉紫米水饺的做法图解5

5/15. 西芹去叶洗净剁碎。

西芹猪肉紫米水饺的做法图解6

6/15. 放入和好的肉馅中拌匀。

西芹猪肉紫米水饺的做法图解7

7/15. 在面粉中加入紫米粉。

西芹猪肉紫米水饺的做法图解8

8/15. 再打入一枚鸡蛋。

西芹猪肉紫米水饺的做法图解9

9/15. 加水很成面团。

西芹猪肉紫米水饺的做法图解10

10/15. 盖上湿龙布醒10分钟。

西芹猪肉紫米水饺的做法图解11

11/15. 再揉至三光。

西芹猪肉紫米水饺的做法图解12

12/15. 揉好的面下剂子。

西芹猪肉紫米水饺的做法图解13

13/15. 擀成饺子皮。

西芹猪肉紫米水饺的做法图解14

14/15. 包成饺子生胚。

西芹猪肉紫米水饺的做法图解15

15/15. 入锅中煮熟盛盘即可。

小窍门

1,面和的不要太硬。
2,剁碎的芹菜最好攥一下水分。
3,和面时加入鸡蛋可使面吃起来很劲道。
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营养信息

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  • 西芹猪肉紫米水饺热量3512 千卡
  • 脂肪32.52 克
  • 蛋白质27.51 克
  • 碳水化合物66.76 克
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