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蓝莓山药

蓝莓山药

肖艾米

肖艾米

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主料
山药适量
辅料
蓝莓果酱适量

蓝莓山药的做法,共6个步骤

蓝莓山药的做法图解1

1/6. 山药洗净外边的泥土,带上胶皮手套,削去山药的皮,然后再用水清洗干净。

蓝莓山药的做法图解2

2/6. 装山药的盘子放在蒸架上,大火烧开后蒸20-30分钟,蒸至山药变软。可以用筷子戳一下试试,如果能轻松的戳透,即可关火,将蒸好的山药拿出,稍微冷却一下。

蓝莓山药的做法图解3

3/6. 用勺子将山药压成细腻的泥状,里面一定不要有结块,否则影响口感。

蓝莓山药的做法图解4

4/6. 用模具或者其他工具例如裱花袋,或者干脆用双手(记得带手套哈)将山药泥做成合适的形状。

蓝莓山药的做法图解5

5/6. 这里用的是一个心形的小碗。

蓝莓山药的做法图解6

6/6. 山药泥摆在盘中,直接浇上蓝莓酱即可。

小窍门

1.给山药去皮的时候一定要带着厨房用的胶皮手套哈,要不然双手会特别的痒。
2.山药泥一定要处理的细腻,里面不要有结块,否则影响口感。
3.如果家里没有模具,也没有形状好看的容器,也没有裱花袋等工具,然后又觉得用手给山药泥造型又很难,那就直接把山药泥装在容器里,直接淋上蓝莓酱就可以了。咱自己吃,味道才是关键。
4.山药泥里面可以根据个人口味添加炼乳或者沙拉酱等来调制。
5.如果蓝莓酱太浓稠,可以用糖水或者蜂蜜来稀释一下。

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营养信息

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  • 蓝莓山药热量135 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1.9 克
  • 碳水化合物12.4 克
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