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苦尽甘来-甜辣酱拌苦菊

苦尽甘来-甜辣酱拌苦菊

Wendy美食

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主料
苦菊1棵花生米适量甜橙1个
辅料
泰式甜辣酱20毫升特级生抽10毫升香醋10毫升
香油1毫升青蒜苗1棵

苦尽甘来-甜辣酱拌苦菊的做法,共5个步骤

苦尽甘来-甜辣酱拌苦菊的做法图解1

1/5. 买整棵苦菊,提前用清水泡洗干净并摘去不新鲜的叶子。

苦尽甘来-甜辣酱拌苦菊的做法图解2

2/5. 小心剪去中间的主根,但不要破坏原形。

苦尽甘来-甜辣酱拌苦菊的做法图解3

3/5. 花生米用微波炉加热2分钟(中间翻一次)至熟,分出一半去皮。

苦尽甘来-甜辣酱拌苦菊的做法图解4

4/5. 青蒜苗洗净切碎,与泰式甜辣酱、特级生抽、香醋、香油一起调成碗汁。

苦尽甘来-甜辣酱拌苦菊的做法图解5

5/5. 苦菊按整棵样摆在盘中,两种花生米撒在上面,再淋上碗汁,并将甜橙切小块围在盘子边上,OK啦。

小窍门

清热解毒的苦菊配上甜辣酱和甜橙连苦味都吃不出来啦

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营养信息

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  • 苦尽甘来-甜辣酱拌苦菊热量552 千卡
  • 脂肪26 克
  • 蛋白质14.8 克
  • 碳水化合物23.1 克
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