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香煎扇贝

香煎扇贝

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主料
扇贝6个蒜蓉一小碟辣酱一小碟

香煎扇贝的做法,共5个步骤

香煎扇贝的做法图解1

1/5. 先将扇贝放入沥水篮子里不停的冲洗。

香煎扇贝的做法图解2

2/5. 将一大锅水烧开,倒入扇贝汆水,迅速浸入冷水里冲凉,剥出贝肉放入淡盐水里用牙刷轻轻刷洗干净,裙边无须去除,再将贝肉横着一剖为二。

3/5. 准备蒜蓉和辣酱,蚝油。

4/5. 坐锅烧少许油,将贝肉小心煎至两边微黄夹出摆盘。

5/5. 将蒜蓉小火煎香,调辣酱一起熬成蒜辣汁,淋蚝油拌匀,淋到贝肉上就OK了~

小窍门

很鲜美,嫩嫩的,浓浓的蒜香味,配上辣酱的鲜香,我用的永丰辣酱。

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营养信息

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  • 香煎扇贝热量282 千卡
  • 脂肪1.1 克
  • 蛋白质14 克
  • 碳水化合物10.3 克
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