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白米饭三文鱼

白米饭三文鱼

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主料
大米3杯三文鱼适量胡萝卜丝适量
辅料
橄榄油适量胡椒碎适量盐巴适量
橄榄菜适量柠檬菠萝酱适量

白米饭三文鱼的做法,共4个步骤

白米饭三文鱼的做法图解1

1/4. 3杯雪龙瑞斯大米,冲洗一下,加入3杯半的水,开始焖饭。

白米饭三文鱼的做法图解2

2/4. 米饭快熟的时候,烧热锅子,倒入橄榄油,中火加热。

白米饭三文鱼的做法图解3

3/4. 加入涂了胡椒碎和盐巴的三文鱼,中小火煎到8成熟。用锅中剩余的油,炒一下胡萝卜丝,加少量盐调味。

白米饭三文鱼的做法图解4

4/4. 把焖好的米饭盛入盘中,再搭配煎三文鱼,胡萝卜丝、橄榄菜,淋入柠檬菠萝酱即可。

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营养信息

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  • 白米饭三文鱼热量926 千卡
  • 脂肪9 克
  • 蛋白质29.4 克
  • 碳水化合物77.71 克
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