| 主料 | ||
| 天贝适量 | 生菜适量 | 素火腿适量 |
| 辅料 | ||
| 酱料（随意）适量 | ||
天贝生菜卷的做法，共3个步骤
1/3. 备料，天贝和素火腿切成长条状；
2/3. 原料对半放置在春卷皮中，从中切断即可。
3/3. 卷起搞定！可以根据个人喜好，搭配不同的酱料同食。
小窍门
清淡可口，软嫩香脆，可蘸取各种酱料同食。在春季，多食素，利于排毒清肠，减轻肠道压力，让身体快速恢复活力，避免春困。
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吃素火腿100克，热量213千卡
相当于槌球85分钟消耗的热量...
吃生菜100克，热量27千卡
相当于八段锦6分钟消耗的热量...
吃天贝100克，热量193千卡
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