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素松白玉

素松白玉

食尚先生王森

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主料
白萝卜1条冷冻毛豆仁15克红甜椒10克
香菇1朵玉米笋(罐)1支马蹄(荸荠)2个
素火腿10克西芹10克香椿酱1大匙
辅料
熟松子5克芹菜叶适量适量
香菇粉适量1小匙海带粉1小匙
胡椒粉适量

素松白玉的做法,共8个步骤

素松白玉的做法图解1

1/8. 将红甜椒洗净,去蒂头,切末;将马蹄洗净,去皮切末;将西芹洗净,撕除老茎再切末;香菇泡水至软洗净,切末;素火腿洗净,切末;玉米笋切末备用。

素松白玉的做法图解2

2/8. 取一汤锅,水烧沸后放入洗净的毛豆仁滚烫1分钟,捞出沥干水分备用。

素松白玉的做法图解3

3/8. 将白萝卜洗净,去皮,再切成4-5公分段,再用模具刻印出小沟状。

素松白玉的做法图解4

4/8. 用汤勺在萝卜段中间挖一个凹洞为萝卜盅,放入盘中。

素松白玉的做法图解5

5/8. 将调味料1均匀地撒在萝卜盅里。

素松白玉的做法图解6

6/8. 取一蒸锅,待水烧沸后将作法5的萝卜盅放入蒸锅,盖上锅盖,以中火蒸约15分钟至熟后取出。

素松白玉的做法图解7

7/8. 取一炒锅,放入香椿酱,西芹末爆香,再倒入作法1的其它材料及毛豆仁拌炒,再加入调味料2拌炒均匀即可盛盘。

素松白玉的做法图解8

8/8. 将炒好的材料用汤勺填入萝卜盅里,最后再放上松子及芹菜叶即可。

小窍门

萝卜味甘、辛、性凉,入肺、胃、肺、大肠经;
具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效;
用于腹胀停食、腹痛、咳嗽、痰多等症。

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营养信息

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  • 素松白玉热量132 千卡
  • 脂肪26.57 克
  • 蛋白质25.05 克
  • 碳水化合物22.36 克
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