| 主料 | ||
| 熏三文鱼150克 | 小茴香几棵 | 青瓜100克 |
| 西红柿2个 | 乳酪50克 | 绿芥酱5克 |
| 橄榄油5克 | 盐2克 | 柠檬半个 |
三文鱼沙拉的做法，共3个步骤
1/3. 准备材料。
2/3. 三文、西红柿、青瓜分别切片，与乳酪、绿芥酱、橄榄油、盐拌匀；
3/3. 最后淋上现挤的柠檬汁就可以了。
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| 主料 | ||
| 熏三文鱼150克 | 小茴香几棵 | 青瓜100克 |
| 西红柿2个 | 乳酪50克 | 绿芥酱5克 |
| 橄榄油5克 | 盐2克 | 柠檬半个 |
1/3. 准备材料。
2/3. 三文、西红柿、青瓜分别切片，与乳酪、绿芥酱、橄榄油、盐拌匀；
3/3. 最后淋上现挤的柠檬汁就可以了。
吃青瓜100克，热量11千卡
相当于高抬腿1分钟消耗的热量...
吃西红柿100克，热量16千卡
相当于蹲起4分钟消耗的热量...
吃橄榄油100克，热量886千卡
相当于踢踏舞185分钟消耗的热量...
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