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杂蔬炒面疙瘩

杂蔬炒面疙瘩

A苹果小厨

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这是为我家小朋友做的一道既可当主食,又可当菜的一顿早餐,有菜、有面,一盘都解决了,色彩缤纷,很是受小朋友喜欢。
主料
面粉适量苋菜汁适量
辅料
火腿肠适量熟青豆适量胡萝卜适量
适量食用油适量适量
芝麻油适量

杂蔬炒面疙瘩的做法,共8个步骤

杂蔬炒面疙瘩的做法图解1

1/8. 面粉加苋菜汁,少许盐揉成较硬的面团。

杂蔬炒面疙瘩的做法图解2

2/8. 擀成约1厘米的厚的圆饼。

杂蔬炒面疙瘩的做法图解3

3/8. 切成1厘米见方的小方丁。

杂蔬炒面疙瘩的做法图解4

4/8. 入沸水中煮熟捞出过凉。

杂蔬炒面疙瘩的做法图解5

5/8. 锅中放少量油,爆香葱花,入胡萝卜丁翻炒。

杂蔬炒面疙瘩的做法图解6

6/8. 加入熟毛豆、火腿丁炒匀。

杂蔬炒面疙瘩的做法图解7

7/8. 加入面疙瘩翻炒。

杂蔬炒面疙瘩的做法图解8

8/8. 加入盐、芝麻油调味出锅。

小窍门

面团尽量揉的硬些,做出来的面疙瘩才筋道。
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营养信息

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  • 杂蔬炒面疙瘩热量992 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质11.3 克
  • 碳水化合物62.5 克
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