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南瓜面疙瘩汤

南瓜面疙瘩汤

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主料
南瓜适量
辅料
面粉适量

南瓜面疙瘩汤的做法,共17个步骤

南瓜面疙瘩汤的做法图解1

1/17. 取适量面粉

南瓜面疙瘩汤的做法图解2

2/17. 加适量清水用筷子拌成软硬适中的面团

南瓜面疙瘩汤的做法图解3

3/17. 每隔几分钟拌一次,直到拌成光滑的面团

南瓜面疙瘩汤的做法图解4

4/17. 加清水没过面团,顺便把碗边缘沾上的面用筷子沾水清理到碗里,然后放置一边醒半小时以上

南瓜面疙瘩汤的做法图解5

5/17. 锅内添清水,是平常做饭的三分之一即可

南瓜面疙瘩汤的做法图解6

6/17. 锅内添清水,是平常做饭的三分之一即可

南瓜面疙瘩汤的做法图解7

7/17. 老南瓜切丁

南瓜面疙瘩汤的做法图解8

8/17. 水开后放入南瓜丁

南瓜面疙瘩汤的做法图解9

9/17. 这时候开始洗面,用筷子在碗里搅拌面团

南瓜面疙瘩汤的做法图解10

10/17. 洗好一次倒入锅里搅一下,如此数次

南瓜面疙瘩汤的做法图解11

11/17. 直到洗出的水变清

南瓜面疙瘩汤的做法图解12

12/17. 洗剩的面筋

南瓜面疙瘩汤的做法图解13

13/17. 最后一步最关键,如图把筷子分开扎在面筋上,倒入锅里快速搅拌,面筋缠到筷子上也没关系,把面筋弄掉再继续快速搅拌,直到把面筋全部搅散

南瓜面疙瘩汤的做法图解14

14/17. 最后就是这个样子

南瓜面疙瘩汤的做法图解15

15/17. 要注意的是面汤在煮的过程中锅开后容易扑锅,可以如图拿勺子来回舀几下,并调整火的大小,煮一二十分钟就好了

南瓜面疙瘩汤的做法图解16

16/17. 这样做好的面汤不糊嘴,面筋也好吃,有嚼头

南瓜面疙瘩汤的做法图解17

17/17. 这样做好的面汤不糊嘴,面筋也好吃,有嚼头。作早餐或晚餐都不错

小窍门

和好的面团软硬程度自己掌握,只要用筷子能拌成面团就差不多了,软一些硬一些都没有太大的关系,软了好洗面,但做好的面筋不是太好,硬了,面筋好了但又不好洗面,做多了自然就熟练了。
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营养信息

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  • 南瓜面疙瘩汤热量59 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质0.7 克
  • 碳水化合物5.3 克
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