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西红柿面疙瘩汤

西红柿面疙瘩汤

放逐的青春

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西红柿疙瘩汤是人们餐桌上常见的一道汤菜

西红柿营养丰富,富含维生素B、胡萝卜素、钙、磷等

有助消化、调整胃肠功能的作用

还能降低胆固醇的含量,对高脂血症大有益处

鸡蛋富含丰富的优质蛋白,还有其它重要的微量元素

非常适合老人与儿童
主料
西红柿半个鸡蛋2个面粉适量
辅料
大蒜2瓣适量白糖适量

西红柿面疙瘩汤的做法,共10个步骤

西红柿面疙瘩汤的做法图解1

1/10. 将西红柿去皮,我采取的是用小火烧的方法,先将西红柿顶部切十字花刀,然后用叉子叉住西红柿底部,放小火上烧,皮一剥就会脱落了。

西红柿面疙瘩汤的做法图解2

2/10. 将西红柿切块。

西红柿面疙瘩汤的做法图解3

3/10. 蒜洗净切片。

西红柿面疙瘩汤的做法图解4

4/10. 面粉加水调成面糊,以黏稠有弹性为准。

西红柿面疙瘩汤的做法图解5

5/10. 锅内热油爆香蒜片。

西红柿面疙瘩汤的做法图解6

6/10. 倒入西红柿翻炒出汁。

西红柿面疙瘩汤的做法图解7

7/10. 加适量水煮开后,用筷子挑起面糊一点点投入锅中。

西红柿面疙瘩汤的做法图解8

8/10. 然后大火煮开。

西红柿面疙瘩汤的做法图解9

9/10. 鸡蛋磕入碗中,划散。

西红柿面疙瘩汤的做法图解10

10/10. 加盐、白糖调味,鸡蛋划散后淋入锅中即可。

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营养信息

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  • 西红柿面疙瘩汤热量1133 千卡
  • 脂肪11.21 克
  • 蛋白质24.56 克
  • 碳水化合物65.82 克
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