| 主料 | ||
| 金枪鱼罐头半罐 | 西红柿1小个 | 洋葱半只 |
| 酸黄瓜一根 | 青椒一个 | |
| 辅料 | ||
| 盐少许 | 千岛日式沙拉汁三勺 | 甜辣味番茄酱2勺 |
| 白醋2勺 | ||
缤纷金枪鱼沙拉的做法，共2个步骤
1/2. 把西红柿 洋葱 酸黄瓜 青椒都切成丁
2/2. 把金枪鱼和切好的蔬菜丁混合 加入盐 沙拉汁 番茄酱 白醋调味即可
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| 主料 | ||
| 金枪鱼罐头半罐 | 西红柿1小个 | 洋葱半只 |
| 酸黄瓜一根 | 青椒一个 | |
| 辅料 | ||
| 盐少许 | 千岛日式沙拉汁三勺 | 甜辣味番茄酱2勺 |
| 白醋2勺 | ||
1/2. 把西红柿 洋葱 酸黄瓜 青椒都切成丁
2/2. 把金枪鱼和切好的蔬菜丁混合 加入盐 沙拉汁 番茄酱 白醋调味即可
吃金枪鱼沙拉100克，热量187千卡
相当于拖地板53分钟消耗的热量...
吃金枪鱼100克，热量190千卡
相当于吹喇叭95分钟消耗的热量...
吃金枪鱼罐头100克，热量105千卡
相当于爵士舞22分钟消耗的热量...
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