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蛋香莜面菜卷

蛋香莜面菜卷

Wendy美食

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主料
1、面皮:莜麦面100克鸡蛋3个2、菜料:土豆2个
青红1个尖椒1个
辅料
食用油适量适量葱蒜末适量
适量水淀粉适量鸡粉适量

蛋香莜面菜卷的做法,共3个步骤

1/3. 面皮的制作:将莜麦面里加水、鸡蛋和少许盐调成面糊,平底锅中擦少许油,加入四分之一的面糊摊匀,凝固后翻面烙熟即可,依此烙好另外三张。

2/3. 卷菜的制作:土豆去皮切丝,青红尖椒去籽切丝。锅中放油,加葱蒜末爆香,加土豆和尖椒丝炒至八成熟,加入醋和盐炒熟,加水淀粉和鸡粉调味即可。

3/3. 将莜面饼每个对切,每个中间卷入炒好的尖椒土豆丝,即成蛋香莜面菜卷。

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营养信息

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  • 蛋香莜面菜卷热量143 千卡
  • 脂肪9.81 克
  • 蛋白质13.96 克
  • 碳水化合物6.52 克
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