主料 | ||
素鸡适量 | 红彩椒适量 | 木耳适量 |
胡萝卜适量 | ||
辅料 | ||
豆瓣酱适量 | 盐适量 | 白糖适量 |
生抽适量 | 绍酒适量 | 八角适量 |
葱适量 | 姜适量 |
1/7. 素鸡肉温水泡发30分钟,木耳凉水泡发洗净
2/7. 泡发好的素肉和木耳用清水多冲洗几次控干捞出,素肉用手一挤去除水分
3/7. 红彩椒切菱形块、胡萝卜切片,葱切圈,姜切片
4/7. 锅内做油放入葱、姜大料瓣煸炒出香味,放入豆瓣酱,炒出浓浓酱香味
5/7. 放入素鸡煸炒吸入酱香味同时烹入绍酒
6/7. 加入木耳、胡萝卜片加入半碗水,加入生抽、一点点盐、白糖调味水开后盖盖改小火,略炖
7/7. 大火收汁,也可以水淀粉勾芡,最后加入红彩椒块,翻炒出锅即可
素肉的特点:
1 蛋白质含量高
2 低脂肪
3 不含胆固醇
因而适合于各类消费者。