| 主料 | ||
| 甜玉米379克 | 梨子350克 | |
| 辅料 | ||
| 清水适量 | 冰糖适量 | 枸杞适量 |
甜玉米梨子糖水的做法，共7个步骤
1/7. 食材：梨子和甜玉米。
2/7. 将甜玉米剥粒；将梨子去皮，切块。
3/7. 将玉米粒和梨放入煮锅中。
4/7. 盖锅盖，大火煮滚。
5/7. 揭半盖，继续煮5分钟。
6/7. 放入适量的冰糖，再煮5分钟。
7/7. 放入枸杞，拌匀，即可关火。
小窍门
甜玉米和梨子均含天然糖分，因此加冰糖时要注要分量。
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营养信息
详细信息>>- 甜玉米梨子糖水热量601 千卡
- 脂肪1.12 克
- 蛋白质4.38 克
- 碳水化合物38.46 克
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吃甜玉米100克，热量105千卡
相当于打拳击9分钟消耗的热量...
吃糖水
吃梨子100克，热量58千卡
相当于冰上掷石游戏14分钟消耗的热量...
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