| 主料 | ||
| 桃子适量 | ||
| 辅料 | ||
| 牛奶适量 | 白砂糖适量 | 蛋清适量 |
桃子奶昔的做法，共3个步骤
1/3. 将桃子与牛奶混合，加入少许白砂糖，一起混合搅拌打成汁。
2/3. 将蛋清打泡，将成泡状的蛋清浇在桃子牛奶的混合物上。
3/3. 冷藏一段时间后即可食用。
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| 主料 | ||
| 桃子适量 | ||
| 辅料 | ||
| 牛奶适量 | 白砂糖适量 | 蛋清适量 |
1/3. 将桃子与牛奶混合，加入少许白砂糖，一起混合搅拌打成汁。
2/3. 将蛋清打泡，将成泡状的蛋清浇在桃子牛奶的混合物上。
3/3. 冷藏一段时间后即可食用。
吃奶昔100克，热量110千卡
相当于斜板仰卧起坐25分钟消耗的热量...
吃桃子100克，热量39千卡
相当于踢键子8分钟消耗的热量...
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