| 主料 | ||
| 培根适量 | 苹果适量 | 绿豆芽适量 |
| 生菜适量 | ||
| 辅料 | ||
| 黄瓜适量 | 胡萝卜适量 | 小香葱适量 |
| 日式和风汁适量 | ||
培根果蔬卷的做法，共5个步骤
1/5. 培根用红酒、冰糖腌制一小时后，上烤箱，以180度的火烤8分钟
2/5. 苹果削皮切细条后，用淡盐水浸泡上
3/5. 绿豆芽、胡萝卜切细条后，焯水；
4/5. 黄瓜去瓤切细条
5/5. 取大小合适的生菜，在生菜上先铺上一条培根片，然后均匀地码上苹果条、绿豆芽条、胡萝卜条、黄瓜，从一边卷起，用小香葱扎上即可。与和风汁一同上桌
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吃生菜100克，热量27千卡
相当于弹风琴11分钟消耗的热量...
吃绿豆芽100克，热量22千卡
相当于抽烟22分钟消耗的热量...
吃培根100克，热量505千卡
相当于跳板跳水168分钟消耗的热量...
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