| 主料 | ||
| 鱿鱼适量 | ||
| 辅料 | ||
| 咸菜适量 | 葱适量 | 料酒适量 |
| 白糖适量 | 姜适量 | 大蒜适量 |
鱿鱼炒咸菜的做法，共6个步骤
1/6. 食材：鱿鱼一条。
2/6. 鱿鱼撕皮洗净切丝(天热没心思切细，乱切一通哈)
3/6. 滚水焯鱿鱼捞起沥干水份。
4/6. 咸菜、葱姜蒜末。
5/6. 热锅热油先煸葱姜蒜末再倒入咸菜煸炒。
6/6. 倒入鱿鱼加点料酒，再加白糖稍炒即可。
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吃咸菜100克，热量15千卡
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吃鱿鱼100克，热量75千卡
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